Kirjutan Sulle psühholoog Toivo Niibergi poolt välja toodud õnnelikkuse 21 sotisaalpsühholoogilist tegurit. Loe ja hinda iga teguri olemasolu oma elus hindega 1.-st 5.-ni, kus 1 on puudulik, 2 on ebarahuldav, 3 on rahuldav, 4 on hea ja 5 on väga hea.

Kodu, kui vaimne ja füüsiline turvaja

Sõprade olemasolu

Meeldiv töö

Raha ja oskus sellega ümber käia

Oskus aktiivselt puhata

Armastus

Seksulaane rahuldatus

Teiste tunnustus

Eneseaustus

Hea huumorimeel

Hobide olemasolu

Viha maandamise oskus

Laste olemasolu

Laste hea elukäik

Õpioskus

Mõõdukas tolerants

Meeldiv käitumine

Ausus e vähene valetamine

Konfliktidega toimetulemise oskus

Optimism

Oskus oma aega väärtustada

No kuidas vastused olid? Arvuta välja matemaatiline keskmine e siis liida pandud hinded ja jaga tegurite arvuga (21). Loodetavasti tuleb keskmine ikka üle 4-ja.

Tulemust saad hinnata eelneva skaala selgituse järgi. Kui vastus on üle kolme - siis on elu nö Harju keskmine, kui aga alla selle, siis vaata, millise teguri juures on hinded kõige madalamad ja kasuta Katrin Aedma LM mudelit e siis Lepi või Muuda. Leppimine tähendab seda, et Sa ei vingu ja ei virise ning oled olukorraga rahul, muutmine aga seda, et asud kähku elukorraldust ümber tegema.

***

Kui artikkel meeldis ja tahad lisa lugeda, siis igasuguseid huvitavaid nõuandeid leiab järgnevatest raamatutest.

Huvitavad ja arendavad raamatud!

Kuula ka TEDi seminari teemal, kuidas 4. isiksuse tüübi ära tundmisel on lihtsam uusi, kasulikke harjumusi juurutada

Gretchen Rubin: The 4 Ways to Successfully Adopt New Habits

Dim lights Embed Embed this video on your site

Artikkel samal teemal: Four personality types - kes oled Sina?