Me kõik sünnime, elame ja sureme. Paljud meist elavad aktiivset ja kiiret elu. Mõned meist lähevad läbi elu vajamata märkimisväärselt meditsiinilist abi. Teised tapavad end töö ja elustiiliga. Noor olles kulutavad nad tervist raha hankimiseks, mille eest hiljem haigestudes ravimeid osta. Kuidas sellelt oravarattalt maha hüpata?

Kellele?
Kõik, kes tahavad olla hoolimata kiirest elutempost käepäraste vahendite ja teadlikkuse abil terved ja heas vormis
Kõik, kes hindavad AEGA ja RAHA (ei taha kulutada mõttetult raha eriliste spordivahendite või ravimite peale)
Kõik, kes tahavad teada, kas nende elustiil on SUPER, vajab sanitaar - või kapitaalremonti

TELLI VÕI TULE VÕTA OSA AVALIKEST KOOLITUSTEST!
Offer for a short (1-4 h), funny group training on the topic of healthy living in English
Supportive languages are Estonian, Russian, Norwegian, German, French.
Tõsist asja teeme omal viisil, vabas ja loovas õhkkonnas, rõõmu, naeru ja lustiga!

4-tunnine lühitreening "Hõivatud, kuid heas vormis & õnnelik" sisaldab 3. peamist teemat:
1. Liikumine (Physical Workout): lihtsad ja vähe aega nõudvad harjutused, et püsida vormis, tekitada ja säilitada energia (tehtavad igal pool – kodus, tööl, puhkuse ajal jm)
2. Toitumine (Nutrition): Sa oled see mida sa sööd… Kuidas saame toiduga energiat ja õnne? Millisel moel kiire elustiili juures toituda siiski tervislikult? Millal ja kuidas toituda töö iseloomust lähtuvalt? Millised lihtsad põhimõtted aitavad iseendale sobiva programmi teha?
3. Igapäevaelu (Everyday Life): mõtlemine, hingamine, keha hoiak ja liigutused – kuidas astud, istud jne.
Koolitus algab hetkeseisu analüüsiga ja lõpeb isikliku arenguplaani koostamisega.

Millal ja kus toimuvad avalikud koolitused eesti keeles?
2007 aastal toimusid koolitused Mustamäe tee 3 Juku Mängumaal, Eesti Tervishoiu Muuseumis Lai tn 30 ja Hollandis, 2008 aastal aga Indias Delhis.

Lisainfo: E-mail on kaitstud spämmirobotite eest, Javascript peab olema sisse lülitatud

Mis on vaja kaasa võtta? Kas on riietumissoovitusi?
Palun võta kaasa uudishim ja hea tuju. Pane selga mugavad riided ja tule uudistama, kui tahad teada, kas Sinu elustiil on SUPER, vajab sanitaar- või kapitaalremonti!

Kes on koolitaja?
Koolitajaks eesti keeles on Katrin Aedma, eesti ja vene keeles on Katriniga koos koolitamas Raivo Piiber, inglise ja saksa keeles Ralph Eckhart jt.

Katrin Aedma/ Foto: Äripäev

Koolitust saab tellida ka sisekoolitusena, kui huvi muuta tervislikud eluviisid organisatsioonikultuuri osaks. Lisaks 3.aastane toetusprogramm harjumuste juurutamiseks!

NB! Ja super pakkumine: kõigil koolitusel osalenutel on kordajana võimalik osaleda sümboolse tasu eest kogu järgneva elu! Loe, kuidas ja miks siit

Vaata meie koolitusteemasid: koolitused

Koolituste tellimiseks saada päring: E-mail on kaitstud spämmirobotite eest, Javascript peab olema sisse lülitatud

Loe lisa terviseteemadel raamatust: "Saleduse saladused hõivatud inimesele"

Kuula ka TEDi seminari teemal, kuidas 4. isiksuse tüübi ära tundmisel on lihtsam uusi, kasulikke harjumusi juurutada

Gretchen Rubin: The 4 Ways to Successfully Adopt New Habits

Dim lights Embed Embed this video on your site