USK
Ma usun helgesse tulevikku! Ma olen siia ellu tulnud elu nautima!
Ma usun, et igaüks on unikaalne ja eriline!
Ma usun, et alati  on olemas väljapääs ja iga lõpp on millegi algus!
Ma usun, et kõik on hästi ja läheb aina paremini!
Ma usun, et kui ma midagi ei saa kohe, siis saan selle siis, kui on minu jaoks õige aeg!
Ma usun, et kui millestki ilma jään, siis selleks, et on midagi paremat tulemas!
Ma usun, et kui juhtub midagi ebameeldivat, siis juhtub minu jaoks parim ja mind hoiti millestki veel halvemast – kui ma ei mõista seda kohe, siis selgub see hiljem!

VABADUS
Minu elus on minimaalselt sõltuvusi.
Kui miski tekitab kroonilise ebamugavustunde, siis teen tööd selle nimel, et segavast tundest vabaneda!
Ma ei reageeri, ma valin! Mul on alati vähemalt 2 valikut!
Ma ei pea siin ilmas mitte midagi tegema! Kui ma midagi teen, siis selleks, et tahan midagi saada. Mind huvitab selle tegevuse tagajärg! Ma ei pea triikima pesu, ma tahan sirgetes riietes käia! Ma ei pea end pesema, ma tahan olla puhas! Jne...

ARMASTUS
Ma armastan iseennast ja teisi!
Ma luban teistel olla need, kes nemad on ja luban endal olla see, kes ise olen. 
Ma olen armastatud ja hoitud – ma ei pea midagi tõestama ja armastust välja teenima!
Ma hoolin iseendast – annan endale aega puhata ja elust rõõmu tunda!
Ma armastan oma keha ja tean, et mulle on antud siia ellu ainult ÜKS keha – minust sõltub see, millises seisundis see on.

TÄNULIKKUS
Ma olen tänulik selle eest, mis mul on!
Ma olen tänulik iseenesele – oma kehale, igale liikmele, mis mind teenib!
Ma olen tänulik selle eest, mis mulle antakse! Keegi ei pea midagi minu jaoks tegema!
Antakse neile, kes oskavad tänulikud olla!

KASULIKUD HARJUMUSED
Ma hoolitsen oma välimuse eest!
Ma armastan liikuda ja teha mõõdukalt sporti!
Ma söön tasakaalustatult ja tervislikult!
Mul on alati aega enda jaoks - ma oskan puhata ja lõõgastuda!
Ma oskan lihtsalt olla ja nautida viljakat mitte-midagi tegemist!
Ma mõtlen ja räägin sellest, mida ma tahan ja saan teha, mitte sellest, mida ei saa!
Ma pean arvet selle üle, mis mul on, mitte selle üle, mida mul ei ole!
Ma EI pinguta elada, ma elan!
Alguses kujundame meie endale harjumused ja siis kujundavad harjumused meid!

TEADLIK ENESE VAATLEMINE
Ma olen teadlik oma tujudest!
Ma olen teadlik oma ihadest!
Ma olen vaatleja, kes suunab enese sisemised minad oskuslikult – õrnalt, kuid kindlalt koostööd tegema!
Läbirääkimistel iseendaga kehtivad samad põhimõtted, nagu suhetes teistega. Näiteks, kui me ei pane enda erinevatele minadele piire ja ei kehtesta end, siis nad kasutavad meid ära. Kui me iseendale jõuliselt vastu hakkame, siis tekitame konflikti. Kui me iseendale midagi keelame, siis me tekitame selle järgi himu.
Olen ise oma elu arhitekt ja tõmban ligi just seda, millele keskendun!
Olles harmoonilises vibratsioonis heade sündmustega, tõmban neid oma ellu!
Olles kuri, kurb, kade jne on mul negatiivne vibratsioon – tõmban negatiivset!

- Huvitavad artiklid
- Katrin Aedma looming