25.04.2012

Kas ongi vaja mediteerida või siis teha meditatsioonist suur ja üllis tegevus, midagi, mis on igapäeva tegevustest väljaspool, midagi, mis on nii eriline, et võtame mütsi peast ja tõuseme püsti, kui sellest räägime.

On kaks põhilist koolkonda - üks teeb asjast selle SUURE ja erilise, kuid teised peavad meditatsiooni loomulikuks rahu olekuks, mille saavutab treenitud inimene siis, kui laseb endal olla mõteteta jalutades looduses, istudes ühistranspordis või tehes midagi muud.

Mina pooldan viimast, kuid samas olen õppinud shakrameditatsiooni Indias Keralas ja oli vahva kogeda nägemusi, millel ommimine esile aitas tõusta.

Vali ise, kas õpid lihtsalt mõteteta olekut, hinnanguteta rahulikult hingamist või siis õpid selgeks kuidas teevad seda need, kes õpetavad meditatsiooni vaikuses, silmad kinni...

Siin on hea video, mis õpetab mediteerimist rätsepa istes. Kui Sa ei saa niimoodi istuda, siis proovi istuda põlvede peal. Kui ei saa ka nii, istu nii, et tunned end mugavalt ja hingamiselundid on vabad, mitte kokku surutud. Ava aken, värske õhk tuleb kasuks :)

Igal inimesel on oma viis mediteerimist mõista, teha ja toimetada. Milline on Sinu viis? Lühike ja praktiline kirjeldus, mida teised saavad järgida, on väga teretulnud!

Dim lights Embed Embed this video on your site

***

Kui artikkel meeldis ja tahad lisa lugeda, siis igasuguseid huvitavaid nõuandeid leiab järgnevatest raamatutest.

Huvitavad ja arendavad raamatud!