Mida raskemini tuleb rahu ja rõõm, seda enam oskame seda hiljem hoida ja hinnata.

Harjutus peegliga: "Ma olen ära teeninud!"

Pärit on see raamatust "Tervenda end ise. Kuidas meie mõtted ja hoiakud mõjutavad meie tervist." Louise L. Hay. Lk 78.

Vaata peeglisse ja ütle: "Ma olen ära teeninud oskuse andestada ja mõista!" (armastada ja olla armastatud vms... või omada seda või teist)

Ütle seda enesele 2-3 korda ja jälgi oma reaktsioone. Kas usud sellesse, mida ütled? Kas tunned, et see on tõesti nii?

Kui ei, siis vaata peeglisse ja kinnita endale: "Ma vabanen sellest, mis loob minus takistusi. Ma olen ära teeninud oskuse andestada ja mõista!"

Ja nii 2-3 korda. Jälgi enese reaktsioone ja korda harjutust seni, kuni tunned end neid sõnu öeldes mugavalt. Korda mitu korda päevas, kuni saabub kergendus. Lisa sõnamisele emotsioonid ja rõõmusta oma valmisoleku eest olla ja omada seda, mida soovid!

***

Kas suudad peeglisse vaadates enesele öelda: "Ma armastan Sind!"

Kas suudad öeldut uskuda ja sisimuses ei teki mingitki kahtlust?

Proovi, harjuta, oled armastust väärt!

***

Kas suudad peeglisse vaadates öelda:

"Ma armastan ja jaatan ennast sellisena nagu ma olen!"

Dim lights Embed Embed this video on your site

Harjutus: “Roosa armastuse päikene”

Katrin Aedma looming.

Seisad püsti käed ees nagu püüaks päikest. Näoga päikese poole. Kui päikest pole, kujutad ette. Lõdvestud ja rahustad meele.

Kujutad ette, et Sinu südame koha peal on roosa särav päikesekera, see aina kasvab ka kasvab ja sirutab kiired Sinu kätesse, pealaeni, Sinu jalgadeni, sära täidab kogu Su keha.

Hingad rahulikult sisse ja iga välja hingamisega ajad kiired tihemaks ja pikemaks.

Siis, kui oled ise nagu särav roosa päike, hakkad saatma armastust enesest väljapoole - tuppa, maja ümber, edasi naabritele, siis juba naaber riikidele jne, jne nii kaugele kui saad.

Sära ja armasta!

Korda iga väljahingamise: "Ma armastan Sind".

Saada sellist armastust oma pere liikmetele, oma kassile, koerale, saada sõpradele ja tuttavatele.

Lõpuks kui tunned, et on aeg lõpetada, tunneta, kuidas kiired tulevad Sinu juurde tagasi ja rahunevad. Oled mõnusalt pehmelt roosa ja rahulik. Naerata.

Elu on imeline ja kõik on üks.

Roosa on armastuse ja südametsakra värv. Roosa rahustab ja õnnistab. Kui meie südametsakra töötab, siis on meil võimalik nii armastada kui olla armastatud ja toimida universumi voolamises - andmises ja saamises, loobumises ja vastuvõtmises.

Keha, mõistus ja vaim peavad olema tasakaalus. Jälgi ka seda, et liigud ja toitud õigesti!

***

Kui artikkel meeldis ja tahad lisa lugeda, siis igasuguseid huvitavaid nõuandeid leiab järgnevatest raamatutest.

Huvitavad ja arendavad raamatud!

Tsakrate iseseisev tasakaalustamine

Raamat: Saleduse saladused hõivatud inimestele

Huvitavad ja arendavad artiklid

Enesesisendused ja Louise Hay