Kokkuvõte Dr. Riina Raudsiku raamatust “Energiakriis”
Koostas: Katrin Aedma

Kokkuvõte on koostatud mulle endale ja minu sõpradele, kel on soov olla iseenese arst, mitte järeleandlik patsient. Hea meelega jagan seda ka teiste huvilistega ja tänan dr Riina Raudsiku, et ta lihtsalt ja loogiliselt sellise terviseteema on avalikkuse ees lahti rullinud. Raamat on saadaval raamatupoodides!

1. Puhasta oma organism parasiitidest

2. Muuda organism aluseliseks ja tea, et magus, alkohol, liha ja pinge hapestavad kudesid. Sidrun aga muudab keha aluseliseks (Katrini kommentaar: nii nagu ka leotatud mandlid, mida kommi asemel võid süüa). Joo soodaga vett, millesse on lisatud natuke mere- või himaalaja soola (mineraalid). 1 kg kehakaalu kohta 30 ml vett. Üle 100 kilostele see reegel ei kehti. Koguseks 0,5 ehk pool teelusika täit soodat ja sama kogus soola 1-1,5 liitri vee kohta.
Pane sooda tassi, peale kuum vesi (min. 60 kraadi), kui on ära pahisenud, siis sool, lisa külma vett natuke ja joo soojalt väikeste lonksudena.

Lisa vette soovi korral hapusid marju ja sitruselisi - jõhvikas, pohl, astelpaju, sidrun, laim, rabarber, tikker jt. Hea on juua šungiidivett.

NB! Õige veekoguse tarbimiseni minnakse järk-järgult ja tulemusi saab oodata umbes 3-4 nädala pärast,

mitte ennem! Aluselise ja mineraalidega küllastatud vee joomine peaks olema elukestev!  

3. Elustiil peab olema selline, et on vähe stressi, palju liikumist, parajalt und jne.
Looduslikud parasiidivastased toiduained on:
- koirohi
- kurkum
- ingver
- kreeka pähklid
- kõrvitsaseemned (pärsivad sokmete tegevust ja aitavad need eemaldada)
- küüslauk
- segu - kaneel, pohlad, kardemon - s spl päevas segada jogurisse (paelussi vastu)
- basiilik
- safran
- till
- sibul
- kapsas
- porgand
- muskaat
- koriander
- greipfruudiekstrakt
- kukeseened
- toores rabarber
- viigimarjad
- granaatõun
- salvei
- õunaäädikas
- ananass
- tüümian
- kõik külmpressitud õlid.

Energiakriisi puhul ja selleks olla terve
- Liigu palju
- Puhasta sooled parasiitidest
- Saa kontrolli alla alateadlikud pinged (abiks koputusravi, meditatsioon, jooga, rännak, nõelravi jt)
- Maga piisavalt ja õigel ajal
- Joo aluselist ja mineraliseeritud vett (poes mineraalvesi ph üle 7,4)
- Toitu mitmekesiselt eelistades taimset. Menüüst jäta välja kõik piima- ja nisujahutooted. Vähenda punast liha ja magusat. Lõpeta alkoholi tarbimine
- Lõpeta kohvi ja kohveiinirikaste jookide tarbimine
- Puhasta keha raskemetallidest toitudes antioksüdante sisaldavatest ja raskemetalle kehast väljutavatest toiduainetest
- Tarbi D3 vitamiini (kui päikest ei saa piisavalt)
- Tarbi väävlit sisaldavaid toidulisaneid (MSM) 2-3 korda aastas

Allikas: raamat "Energiakriis"

Energiakriisist dr. Riina Raudsiku loengus

Dim lights Embed Embed this video on your site

Minikoolitus - Elurõõmu säilitamise ja arendamise ABC

Hõivatud, kuid heas vormis & õnnelik!

Kas soodavett juua või mitte?

Organismi puhastamine

Muuda iseloomu ja tervene

Huvitavad artiklid

Harivad koolitused 

Raamatute ost