Katkend artiklist, mis ilmus Postimehe suhtelugude all Epp Petrone sulest.

Kati Murutar, naisena sündinud. 20 aastat hiljem

Sinu raamatust "Naisena sündinud, 20 aastat hiljem" jääb silma üks naine, kel on huvitavalt kirjeldatud paanikahäire. Kas sa tunned kedagi, kel see haigus on?

Suhtlen nelja-viie saatusekaaslasega väga lähedalt. See oli mul ju endal ka! Kartsin totaalselt avalikku esinemist ega talunud kaamera ja mikrofoni painet.

Esimene paanikaatakk oli mul 15 aastat tagasi. Mul oli Raadio 2-s pikk saatepäev juhtida. Järsku tunnen mikrofoni ees, et toimub mingi täielik jama: kõris pigistab, pea läheb kuklasse, tuleb käega toetada.

Kui vaadatakse vanu telesalvestusi üle, pandagu tähele: kui ma hoian kätt kukla taga, siis olen tegelikult salakesi pilditu. Siis on ajus juba nii suur hapnikupuudus, et edasi kukungi kokku.

Mul on meeles, kuidas sa kunagi raadios otse-eetris seksuoloog Imre Rammulit intervjueerides ära minestasid.

Jah, kukkusin tookord sellesama paanikahäire kätte kokku. Rammul tegi eetrisse helistajatega saadet edasi. Kiirabi diagnoosis mul südame rütmihäired, aga need olid tingitud paanikast... Olin sel ajal ka Mainori Ärikoolis ja Lennukolledžis õppejõud, esinesin siin ja seal, igal nädalal olid otsesaated.

Alalõpmata silme ees virvendas, kõris pigistas, süda oli kurgus. Mul oli kogu aeg kaasas palderjanitinktuur. Enne esinemist ja eetrisse minekut oli 30 grammi konjakit see, mis kuidagi olukorra päästis, või vähemalt teadmine, et see on mul käepärast.

Seda sorti esinemispaanika oli ka mu professionaalsest lauljast isal Harri Vasaral. Ta kartis nii õudselt esineda, et vahel enne lavaleminekut ta oksendas hirmu pärast. Ja ka tema lahjendas oma paanikat mõõduka konjakiga.

Aga müstiline: pärast seda, kui mu Liu majake neli aastat tagasi orkaani kätte jäi, lõppesid kõik mu paanikahäired ära. Lihtsalt.

Loe kogu artiklit

Avaliku esinemise koolitus

Kuidas esinemishirmuga sõbraks saada?

Avaliku esinemise teemaliste praktiliste raamatute sari

Erakonsultatsioonid ja konsultatsioonid

Supervisioon

***

Kui artikkel meeldis ja tahad lisa lugeda, siis igasuguseid huvitavaid nõuandeid leiab järgnevatest raamatutest.

Huvitavad ja arendavad raamatud!